Se libérer de la distraction: le rôle des arts dans l'alignement des intentions pour obtenir des aspirations

Par Susan Goldsworthy et Cyrille C. Catel

Dans un monde débordant de distractions externes, les arts émergent non seulement comme une forme d'expression, mais comme un outil de coaching pour atteindre les intentions et favoriser la communication avec soi-même, y compris à des niveaux subconscients. La création artistique nous invite à un dialogue profond avec nos mondes intérieurs, offrant un espace réfléchissant où les aspirations peuvent être clarifiées, des émotions traitées et des informations plus profondes dévoilées.

Cet article explore comment l'engagement avec l'art soutient la croissance personnelle, met en évidence la recherche sur les arts en tant que mode de connaissance et examine comment la visualisation à travers l'art peut guider nos actions. Les œuvres peuvent être un «base sécurisée’Outil de coaching qui donne à son créateur un sentiment de soutien pour explorer un potentiel inconnu. L'article partage également un cas en utilisant Ancrage de vision intentionnelle (IVA) Techniques qui peuvent être utilisées pour appliquer les apprentissages et créer son propre partenaire dialogique.

Selon Simmons & Daley, (2013), les activités basées sur les arts sont un moyen de soutenir la pensée et l'apprentissage pour les personnes de tout âge. La création de l'art transforme l'Intangible en tangible, établissant un dialogue dynamique entre le créateur et la création. Lorsque nous peignons, dessinons, sculptons ou écrivons, notre subconscient communique à travers des symboles, des couleurs, des formes et des métaphores. L'œuvre devient un miroir, reflétant nos intentions, nos peurs et nos aspirations. Ce dialogue favorise la clarté et l'alignement entre nos esprits conscients et subconscients, améliorant la conscience de soi et l'intentionnalité.

Des psychologues tels que le Dr Shaun McNiff ont mis en évidence le potentiel transformateur de la création artistique. Dans son livre L'art comme médecine, McNiff explique comment le processus de création favorise un dialogue qui révèle des vérités cachées et facilite la guérison émotionnelle. Grâce à cette interaction, l'œuvre de travail devient un partenaire sans jugement, invitant l'introspection et guidant les individus vers la clarté de leurs intentions.

Les arts sont de manière unique pour soutenir nos façons de connaître, engageant de multiples dimensions de la cognition, de l'émotion et de l'intuition. Recherche en neuro-esthétique - L'étude de l'impact de l'art sur le cerveau - fournit des preuves de la façon dont la création et la vision de l'art active les voies neuronales associées à la régulation émotionnelle, à la mémoire et à la résolution de problèmes.

La visualisation à travers l'art transcende la rêverie simple en ancrant les intentions abstraites dans des formes concrètes. Ce processus engage à la fois des domaines conscients et subconscients, améliorant la concentration et la motivation. Par exemple, la création d'une représentation visuelle d'un objectif - que ce soit à travers une peinture, un tableau de vision ou un collage numérique - sert comme une pierre de touche pour la vie quotidienne. Chaque interaction avec l'œuvre d'art renforce le résultat souhaité, guidant les pensées et les actions vers l'alignement. Les techniques de visualisation artistique peuvent également tirer parti de la puissance de la neuroplasticité. Alors que les individus s'engagent à plusieurs reprises dans les œuvres d'art ancré dans l'intention, ils remodèlent leurs voies neuronales, favorisant de nouvelles habitudes et des modèles de pensée qui soutiennent leurs objectifs. Cette pratique s'aligne sur le principe de Donald Hebb: "Les cellules qui tirent ensemble, câlinent ensemble". En s'engageant toujours avec des indices visuels significatifs, les individus amorcent leur cerveau pour réussir. Comme le souligne le Dr Bruce Lipton dans La biologie de la croyance, une exposition répétée à des images et des affirmations spécifiques peut reprogrammer le subconscient, modifiant efficacement les croyances qui guident notre comportement.

Le co-auteur de cet article, Cyrille C. Catel, s'est inspiré pour travailler avec l'art en réfléchissant aux aspirations ratées d'autres qu'il avait remarquées tout au long de sa carrière de conseil stratégique de conseil, de coaching d'affaires et de coaching exécutif.

Commentaires Cyrille, "Au cours des 20 dernières années passées, j'ai observé un défi commun: malgré l'utilisation généralisée des conseils de vision, la plupart des gens centrent leurs aspirations autour des désirs matériels plutôt que de transformations plus profondes et plus significatives. Le tournant est arrivé en 2018 lorsque j'ai rencontré un Une œuvre d'art puissante - le visage d'un lion qui a dégagé la force, l'intention et le but. de l'art comme un outil pour root et renforcer les objectifs et les intentions personnels. » 

En 2023, il a rejoint IMD International Executive Coaching Certificate (IECC) Program qui intègre l'utilisation du collage comme un outil de découverte de soi et comme base pour des conversations de coaching profondes. L'œuvre qu'il a produite dans le programme l'a aidé à approfondir sa propre exploration de vision intentionnelle (IVA). Suite à une future technique de visualisation et à la mise à la terre de soi à travers de simples techniques de respiration, Cyrille a créé son collage, incorporant des mots et des images:

 

Future auto-visualisation, 2023 - Cyrille C. Catel